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悩み相談

【悩み相談事】プラス思考になる方法:1、自分で起こした問題編

投稿日:2019年3月13日 更新日:

こんにちわ~ももです。

 

今日は「プラス思考」になる方法をお話しますね。

何かにぶち当たって凹んでる時

なかなかプラス思考になれないですよね。

そんなあなたのヒントにしてください。

 

私なんかしょっちゅうあります。

ついカッとなる事もあります。

 

しょうがない人間だもん(みつを風

 

自分のバカさ加減に泣けてくる。

腹の虫がなかなかおさまらない。

不運を呪いたくなる。

 

そんな時にどうしたらいいのか

少しですが私の体験談を交えて

考え方の癖をつけるようにしてみませんか?

 

何であれ身の回りで起きる事に

意味が無い事など絶対にないのですって。

 

大きく分けて3パターンにして

私の体験談の解決法を加えました。

 

1、自分で起こした問題

2、人のせいで起きた問題

3、自然に起きた問題

 

私がこれまでに得た色んな人や本からのウケウリなので

皆さんとの見解の違いもあると思いますが

少しでもあなたのヒントになると嬉しいです。

 

 

1.なぜプラス思考にするのか?

理由1:自分のせいで起きた問題

 

そりゃあ凹みますわ。

一回はどっぷり凹んだほうが良いですわ。

 

明らかに自己責任によるものであれば

再発しないように考えるべきですよね。

 

でも、とっとと原因と再発防止策を考えたら

いつまでも凹んでいないようにしないと

貴重な時間が台無しになります。

 

誰かのせいにしたいところなんですが

明らかに自分のせいである事は

自分がよく知っている事なんですよね。

そしてほぼ自己嫌悪に陥ります。

いつのまにか自分はダメな人

という自己暗示がかかります。

 

言葉ってものすごい威力を持つんですよ。

 

言ったら言った通りになるんです。

 

だからマイナスの思いはすぐにでも消さないと

大変な事になります。

思ってる、もしくは言葉にしたマイナスの事が

全て起きたらどうなります?

 

今すぐやめましょう。

 

例1、家の中で

私キッチンなどでよく水や調味料や食材をこぼします。

「うわ~~~やっちまった~」

なんでこんな忙しい時に限って

と凹みます。

 

普通ならこぼした原因について考えます。

でもそうじゃなくて・・・

 

→そうか 拭き掃除しろって事か

お掃除さぼってたのバレたかw

 

こぼした事より お掃除してなかった事を

考えるようにします。

 

こぼしたものを拭いている情けない自分が

いつのまにか「お掃除してます~」

にすり替わります。

 

例2、職場で

 

パート先や会社などで失敗をします。

散々怒られます 当たり前。

「何もそんなに怒らなくったって」と

自分がイケないのに上司まで悪者にして

めっちゃ凹みます。

 

→もしも人が失敗しても

自分は人を責めないように

逆に助けてあげよう。

 

良い再発防止策を考えるには

ムカつきを抑える方が優先なのです。

 

自分がした失敗を人が繰り返さないように

リスクマネージメントのように

万人向けに失敗しない方法を

考えてみます。

 

「経営者だったらどうするだろう」

 

あなたが経営者だったらどう考えるのか

役職は経営者の意向でどう動いているのか

それを受ける部下たちは何をすべきなのか

 

パートであっても企業で勤める人が

これを考えられたらすごいです。

 

例3、人に頼まれた事が出来なかった

 

夫に頼まれていたことを

うっかり忘れて文句を言われました。

どうしても苦手な事だったので

後回しにしていたのがイケなかったのです。

そこをまたズバッと言われて

夫の事まで余計にムカつきます。

 

→短所ではなく「弱点」と思う事。

短所を直すのは難しいと思うが

弱点を補う工夫をするなら出来そう。

それを教えてくれたきっかけは夫です。

ムカつくどころか感謝だb

 

弱点は誰にもあります。

 

例えばゲームでいうと

特化したスキルを持つキャラには

必ず弱点があるので

そのままじゃボスが倒せない

それを何で補うのか

どうしたら倒せるのか

 

そこですよ。

 

失敗が起きないと

自分の弱点もよくわからないのです。

わかって良かったじゃないですか^^

 

まとめ

 

総じていえば

 

おめでたい奴

 

になればいいんです。

失敗をして「そこかい!」

って部分を自分なりに探し出して

解決法を見つけるんです。

 

とんでもない理由をつけちゃったっていいんです。

でも自分以外に罪をなすりつけない事ね。

(ペットや物にもダメw)

 

それを人がどう思おうが関係ないです。

あなたが マイナスのド壺から

抜け出せたらそれでいいのですから。

 

真面目な人ほどモロに受け止めちゃいます。

真剣に失敗についていつまでも悩むので

これを他にそらす事が肝心。

 

他にも

人のせいで起きた問題編

自然に起きた問題編

があります。

 

少しでもあなたのヒントになれば嬉しいです。

 

 

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